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三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康影响特别大。人体在这段时间也会容易产生疲劳，也就是通常说的“夏无力”，那要怎么样才能做到健康养生、及时补充精气神呢?在此，连续多年荣获中国净水器十大品牌、由两届金像奖影帝肥猫郑则仕代言的华迈净水器为您详细讲解三伏天健康知识，愿大家在闷热的夏天都拥有一个健康的体魄。
今年的初伏始于7月13日，末伏止于8月21日，整个三伏天持续40天，在这段时间内，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，而这种情况又会导致大家贪一时凉爽喝冰镇一类的水饮料和食物解暑解渴，殊不知这会使寒气入侵不能排出，潜伏在身体内遇冬则发。冬天之所以怕冷、脚凉手凉等状况都是三伏天不注意所导致。
我们中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态，所以有冬病夏治的说法。
虽然现在科技发达了，夏天人们可以选择待在室内享受空调制冷带来的舒适，但是如果想要去除体内的寒气，使身体适时调节到一个阴阳平衡的健康状态，人们还是需要利用天时来进行养生规划。
三伏天来临，除了饮食上要均衡，也应当减少运动量，尤其是室外运动，避免中暑，平息情绪，以静制动，并保持充足的饮水。那么要饮用什么样的水才是符合健康养生的呢?夏天人体机能需要适量的矿物质来补充能量，很多家长出于安全考虑会选择自家烧开的白开水或者蒸馏水，但是长期饮用此类水质会导致人体微量元素吸收不良，而且也不能保证所饮用的水是健康卫生的，自来水会有消毒用的余氯，水质差的城市水本身受污染，烧开后也不能带走其中的有害化学物质。
中国十大净水器品牌华迈提醒大家，喝水就喝净水器过滤后的干净水。净水器的功能就是净化水，不仅适用一般城市家庭，水污染严重的地区也同样适用。水经过净水器的处理既过滤掉有害物质，又留下有益于人体的矿物质，还改善了水的口感，这对一些不喜欢喝白开水的人来说也是一大福音。每个家庭备一台净水器，在夏天疯狂补水的时候，趁机喝出健康的体质。
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